Communication dans le couple : mieux se comprendre sans se confondre
“On ne se comprend plus.”
C’est l’une des phrases les plus fréquentes dans les couples en difficulté.
Et pourtant, dans la plupart des cas, les partenaires continuent à parler…
mais ce qui est entendu ne correspond pas à ce qui est voulu.
Le problème n’est pas seulement la communication,
mais la manière dont elle est vécue et interprétée.
Pourquoi la communication devient difficile ?
Avec le temps, plusieurs phénomènes s’installent :
- les attentes deviennent implicites
- les réactions deviennent automatiques
- des habitudes "usantes" s'installent
- les émotions prennent le dessus
- les interprétations remplacent l’écoute
Résultat :
- malentendus
- tensions
- sentiment de ne pas être compris
Exemple concret
Un partenaire dit :
“Tu ne fais jamais attention à moi”
L’autre entend :
“Tu te plains tout le temps”
Il se défend → le premier se sent incompris → le ton monte
Le conflit ne vient pas uniquement de ce qui est dit,
mais de ce qui est entendu.
La place de l’altérité dans la communication
Dans un couple, chacun fonctionne avec :
- son histoire
- sa sensibilité
- ses repères
L’autre ne pense pas, ne ressent pas, ne réagit pas comme soi.
C’est ce qu’on appelle l’altérité.
Sans cette reconnaissance :
- on attend que l’autre “comprenne naturellement”
- on interprète ses réactions
- on se sent déçu ou incompris
La communication devient alors une source de tension.
Communiquer, ce n’est pas convaincre
Dans beaucoup de conflits, chacun cherche à :
- expliquer
- justifier
- convaincre
Mais plus chacun insiste, plus l’autre se ferme.
La communication devient alors une confrontation.
Ce qui change en thérapie de couple
Le travail ne consiste pas uniquement à “mieux parler”.
Il permet de :
- comprendre ce qui se joue derrière les échanges
- identifier les réactions automatiques
- clarifier ce qui est réellement exprimé
- ajuster la manière d’entrer en relation
C’est ce qui permet des changements durables.
Retrouver des échanges plus justes
Améliorer la communication, ce n’est pas :
- dire plus
- dire mieux
C’est :
- comprendre ce qui se joue
- reconnaître les différences
- ajuster ses réactions
Lien avec les conflits de couple
Les difficultés de communication s’inscrivent souvent dans des schémas répétitifs.
Pour comprendre ces mécanismes : → conflits de couple répétitifs
Pour une approche globale : → thérapie de couple
Si vous avez le sentiment de ne plus vous comprendre,
un premier échange permet de clarifier ce qui se joue dans votre relation. Prendre contactà Annecy
J'ai consulté Roland lors d'une période difficile de ma vie pendant plusieurs mois et il a été une bouée de sauvetage qui m'a permis de rester à flots, et même au bout d'un moment, de reprendre pieds. Je l'en remercie. Comme tous les métiers de soignant, je ne peux que vous recommandez de le rencontrer pour vous faire votre propre avis. Nul doute que vous constaterez également son professionnalisme et sa bienveillance!
