Thérapie de couple

« Un couple n'est pas fait pour s'entendre mais pour s'écouter».

Grégoire Lacroix

Un couple, ce n’est pas deux dossiers individuels côte à côte.
C’est une relation, avec son histoire, ses accords tacites, ses blessures, ses élans.
En thérapie de couple, je m’intéresse avant tout à ce qui se passe entre vous.

Je ne suis ni juge, ni arbitre.
Je suis un intervenant – quelqu’un qui vient “entre” vous pour éclairer les mécanismes qui mènent au conflit, à la distance ou au silence.

Quand consulter en thérapie de couple ?

Vous pouvez envisager une thérapie de couple notamment si :

• Les disputes reviennent toujours sur les mêmes sujets, avec la même issue.
• Le dialogue est difficile : tout dérape, ou bien plus rien ne se dit.
• Vous avez le sentiment de vivre en colocataires plus qu’en partenaires.
• Une crise a bousculé la relation (infidélité, secret, maladie, projet de séparation…).
• Vous hésitez : continuer, faire un effort de plus, ou vous séparer.

La thérapie de couple n’est pas réservée aux situations “désespérées” ; c’est aussi une façon de prendre soin du lien avant qu’il ne se casse.

Ma vision du couple : une approche systémique

Je travaille avec une approche systémique : le couple est vu comme un système vivant, pas comme deux personnes à traiter séparément.

Concrètement :

• Je ne mène pas deux psychothérapies individuelles en parallèle.
• Je regarde surtout la dynamique relationnelle : ce qui déclenche les tensions, les malentendus, les protections, les attaques, les fuites.
• Chacun est invité à mieux se comprendre lui-même et à mieux comprendre ce qui se joue chez l’autre.

L’objectif n’est pas de désigner un coupable, mais de rendre visibles les mécanismes qui vous enferment, pour pouvoir en sortir.

Comment se déroulent les séances de couple ?

Première séance :
Nous reprenons votre histoire de couple, ce qui vous a rapprochés, ce qui vous a usés, ce qui vous amène aujourd’hui en consultation.
Chacun dispose d’un temps de parole pour poser son point de vue et ses attentes.

Les séances suivantes :

• Observer en direct votre façon de communiquer.
• Mettre des mots sur ce qui se cache derrière les reproches (peur, tristesse, besoin non exprimé…).
• Expérimenter d’autres manières de se parler et d’écouter.
• Travailler sur les sujets sensibles (confiance, intimité, parentalité, projets…).

Le rythme des séances est décidé ensemble, en fonction de votre situation.

Ce que la thérapie de couple peut apporter

Une thérapie de couple peut notamment permettre de :

• Retrouver un espace de dialogue où chacun peut se dire sans être écrasé.
• Comprendre les schémas répétitifs qui abîment la relation.
• Apaiser les tensions et poser des limites plus claires et plus respectueuses.
• Clarifier vos choix : continuer ensemble différemment, vous donner un temps, ou préparer une séparation plus consciente.

Je ne garantis pas un “happy end”, mais je vous propose un cadre pour cesser de subir et reprendre une part de pouvoir sur votre histoire.

Ce que la thérapie de couple n’est pas

Ce n’est pas :

• Un tribunal où l’on vient faire condamner l’autre.
• Une collecte de preuves pour renforcer un camp contre l’autre.
• Un endroit où l’on vous dira ce que vous devez faire de votre couple.

C’est un espace de travail : comprendre, se dire, décider avec plus de lucidité et moins de violence.

En cabinet ou en téléconsultation

Les séances de thérapie de couple peuvent se dérouler :

• En présentiel, au cabinet,
• En téléconsultation, lorsque la distance ou l’organisation ne permettent pas de venir sur place.

Les modalités (durée, fréquence, cadre, tarifs) sont expliquées clairement dès le premier contact.