Psychothérapie individuelle

La psychothérapie est une rencontre singulière où la relation et la technique se combinent pour nous permettre de 'sortir' de nos cheminements toxiques et de comprendre notre vécu.

Il est donc essentiel d’être attentif à la qualité de la relation qui va s’installer car cette démarche implique un minimum de confiance pour s’ouvrir sans censure et animer le moins de résistances possibles.

En d’autres mots, la relation devrait être fluide, aidante et apaisante à terme.

Une thérapie, c'est un moment, un espace pour « soi », sans jugement et en toute sécurité pour prendre conscience de notre fonctionnement et de modifier, réparer, soigner ce qui crée nos tensions.

Par exemple, quand :

• on éprouve des difficultés personnelles: on se sent mal dans sa peau, on a peur de ceci ou cela, on est angoissé, déprimé ou stressé; en somme, on sait que quelque chose ne va pas, qui nous empêche de nous épanouir;
• on vit une épreuve : on a fréquemment besoin d'aide lors d'événements douloureux tels qu'une maladie grave, un deuil, une séparation, un échec, une perte d'emploi, etc.;
• on éprouve des difficultés dans ses relations avec les autres: au sein du couple, de la famille, ou encore parce qu'on se sent seul, isolé;
• on juge sa sexualité insatisfaisante;
• on veut vivre différemment: sans que ce soit nécessairement dû à une existence difficile, on veut mieux se connaître, on veut développer ses potentiels, enrichir sa vie et engager une démarche d'évolution personnelle;
• on a une décision à prendre: pour en analyser les avantages et les inconvénients, pour se préparer aux conséquences de la décision, pour y voir plus clair, etc.;
• on veut s'orienter: ou devrais-je investir mes énergies, vers quels objectifs diriger ma carrière, ma vie ?
   

Toutes ces raisons, et beaucoup d'autres, sont valables et légitimes. La plupart du temps, nous croyons pouvoir régler nous-mêmes ces difficultés; nous pensons aussi que le temps finira par arranger les choses. Malheureusement, il n'est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour faire face à la situation. "